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작성자 aKycv (ip:)
  • 작성일 2020-11-22
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레드킹 전자의 경우는 고강도라고 표현 하기 보다는, 그냥 "아주 열심히" 또는 "강력하게(intensive)" 훈련 했다라고 말한다. 즉 강도가 높고 낮음은 오로지 웨이트 무게와 직결된다.

레드킹 주소그래서 "고강도 훈련"이라 해석되는 히트(high intensity training) 같은 경우도, - 그들이 말하려는 의도는 충분히 이해하고, 히트를 통째로 하나의 단어라고 볼 수 있지만 - 엄밀히 말하면 정확한 용어 사용은 아니다. 2번의 의미로 고강도라는 말을 굳이 사용하지 말라고는 하지 않겠으나, 피트니스에 대한 이해도를 높이기 위해서는 두 가지 의미를 구분해서 볼 수 있는 능력이 있어야 한다. (히트에 관해선 밑에 다시 설명)

레드킹 다음주소 redking2.top어쨌든 하드워크 즉 빡셈은 무겁게 하는 것과 강력하게 훈련하는 것, 두 가지 경우에서 모두 사용 가능하다. 아주 파워풀한 단어이며, 모든 훈련에서 지켜야 할 가장 중요한 원칙 중 하나다. 어떤 프로그램을 하고 또 어떤 운동을 선택 했는지 따지기에 앞서, 진정으로 빡세게 훈련 했냐 아니냐가 더 중요하다는 말이다.

강도를 얘기하는 김에 중요 포인트 하나.

*레드킹1 쩜 탐*에들어오면 천당이다!써프라이즈~~

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